OMAN VOIMAN AKATEMIA
Milloin viimeksi pysähdyit miettimään, mitä sinä oikeasti haluat?
Löydä yhteys itseesi ja rohkeus rakentaa omannäköistä elämää.
Arki täyttyy helposti velvollisuuksista, muiden odotuksista ja kaikesta siitä, mitä pitäisi ehtiä tehdä. Omille tarpeille, hyvinvoinnille ja unelmille jää usein aikaa vasta sitten, kun kaikki muu on hoidettu. Mutta mitä jos alkaisitkin antaa enemmän tilaa myös itsellesi?
Oman voiman akatemia on verkkovalmennusten, joogan, meditaatioiden ja henkisen kasvun harjoitusten kokonaisuus, joka auttaa sinua tutustumaan itseesi, huolehtimaan hyvinvoinnistasi ja löytämään rohkeutta tehdä itsesi näköisiä valintoja.
Voit edetä omaan tahtiisi ja valita juuri ne harjoitukset, jotka tuntuvat elämäntilanteessasi ajankohtaisilta.
Sinun ei tarvitse suorittaa kaikkea tai pyrkiä jatkuvasti paremmaksi versioksi itsestäsi. Tärkeintä on oppia kuuntelemaan itseäsi.
Kaipaatko elämääsi jotain näistä?
- Enemmän rauhaa ja palautumista. Haluaisit oppia hellittämään kiireestä, vähentämään stressiä ja löytämään aikaa itsellesi.
- Lempeämpää suhtautumista itseesi. Olet kyllästynyt jatkuvaan itsekritiikkiin, vertailuun ja siihen, että vaadit itseltäsi aina enemmän.
- Selkeyttä omiin toiveisiisi. Haluaisit ymmärtää paremmin, mikä sinulle on tärkeää ja mitä oikeasti haluat.
- Rohkeutta tehdä muutoksia. Kaipaat elämääsi jotain uutta, mutta epävarmuus tai muiden odotukset saavat sinut epäröimään.
- Omaa aikaa ja hyvää oloa. Haluat pitää huolta sekä kehostasi että mielestäsi ja löytää arkeesi pieniä hetkiä, jotka ovat vain sinua varten.
Sinun ei tarvitse tunnistaa itseäsi jokaisesta kohdasta. Riittää, että jokin niistä tuntuu tutulta. Akatemiassa voit aloittaa juuri siitä, mikä on sinulle nyt tärkeintä.
Kolme polkua – mistä sinun matkasi alkaa?
Meillä jokaisella on erilaiset tarpeet ja elämäntilanteet. Joskus kaipaamme ennen kaikkea lepoa, joskus lempeyttä itseämme kohtaan ja joskus rohkeutta ottaa askelia kohti jotain uutta.
Oman voiman akatemiassa sinun ei tarvitse miettiä, mistä kaikkien valmennusten ja harjoitusten keskellä kannattaisi aloittaa. Voit valita kolmesta polusta sen, joka tuntuu juuri nyt omaltasi.
Pysähdy ja palaudu
Kun arki kuormittaa ja kaipaat enemmän tilaa hengittää.
Haluaisitko hellittää jatkuvasta suorittamisesta, tunnistaa omia kuormitustekijöitäsi ja löytää enemmän tasapainoa arkeesi?
Tällä polulla yhdistyvät Irti stressistä -valmennus, palauttava jooga, jooga nidra ja rauhoittavat energiahoitomeditaatiot.
Lempeyttä itseäsi kohtaan
Kun olet itsellesi ankarampi kuin kenellekään muulle.
Huomaatko vaativasi itseltäsi jatkuvasti enemmän? Vertaatko itseäsi muihin tai tunnetko, ettet koskaan tee tarpeeksi?
Tämä polku auttaa sinua tunnistamaan itsekriittisiä ajatuksiasi ja harjoittelemaan lempeämpää suhtautumista itseesi.
Mukana ovat Vapaudu itsekritiikistä -valmennus, lempeä jooga ja itsemyötätuntoa tukevat harjoitukset.
Löydä oma voimasi
Kun haluat löytää takaisin itsesi äärelle ja elää enemmän omalla tavallasi.
Tuntuuko joskus siltä, että olet elänyt enemmän muiden odotusten kuin omien toiveidesi mukaan? Tai ehkä kaikki on elämässäsi ihan hyvin, mutta sisimmässäsi kaipaat jotakin enemmän?
Tällä polulla tutustut itseesi syvemmin, tarkastelet uskomuksiasi, vahvistat yhteyttä intuitioosi ja kirkastat omia toiveitasi.
Polku rakentuu Löydä oma voimasi -valmennuksen ympärille, ja sitä täydentävät jooga, meditaatiot ja henkisen kasvun harjoitukset.
Kaikki kolme polkua kuuluvat jäsenyyteesi. Voit aloittaa yhdestä, vaihtaa polkua tai tutustua muihin Akatemian sisältöihin milloin tahansa. Mitään ei tarvitse suorittaa tietyssä järjestyksessä tai aikataulussa.
Paljon enemmän kuin yksittäinen verkkokurssi
Oman voiman akatemian jäsenenä saat käyttöösi monipuolisen kokoelman valmennuksia ja harjoituksia, joihin voit palata aina uudelleen. Voit syventyä johonkin elämäsi tärkeään teemaan kokonaisen valmennuksen avulla tai valita lyhyen harjoituksen silloin, kun kaipaat omaa hetkeä arjen keskelle.
Valmennuksia itsetuntemukseen ja henkilökohtaiseen kasvuun
Tutustu itseesi, omiin uskomuksiisi ja ajatusmalleihisi. Opettele käsittelemään stressiä, vahvistamaan itsemyötätuntoa ja tunnistamaan omat arvosi ja toiveesi. Kolmen pääpolun lisäksi löydät Akatemiasta myös muita kursseja ja työpajoja.
Lempeää joogaa keholle ja mielelle
Valitse yinjoogaa, restoratiivista joogaa, jooga nidraa tai muita harjoituksia sen mukaan, mitä juuri tänään tarvitset. Voit rauhoittua, huoltaa kehoasi tai ottaa hetken vain itseäsi varten. Harjoituksia on eri pituisia, joten oma joogahetki voi löytyä kiireisempäänkin päivään.
Meditaatioita ja rentoutuksia
Kaipaatko rauhoittumista, parempaa keskittymistä tai hetkeä omien ajatustesi äärellä? Akatemiasta löydät ohjattuja meditaatioita, rentoutuksia ja mielikuvaharjoituksia moniin eri tilanteisiin.
Henkistä kasvua ja intuitiivisia harjoituksia
Jos henkisyys ja intuitio ovat lähellä sydäntäsi, voit tutustua myös Akatemian energiahoitomeditaatioihin, chakrateemoihin, tarotiin ja muihin henkisen kasvun sisältöihin. Voit poimia niistä itsellesi merkitykselliset harjoitukset tai keskittyä aivan muihin Akatemian sisältöihin.
Yhteisiä livehetkiä
Akatemian jäsenenä pääset osallistumaan myös yhteisiin livetapaamisiin. Ohjelmassa on muun muassa lempeää joogaa, energiahoitohetkiä ja korttitulkintoja. Liveissä voit pysähtyä hetkeksi yhdessä muiden kanssa, kysyä, oivaltaa ja saada uutta inspiraatiota omaan arkeesi.
Kaikki nämä sisältyvät samaan jäsenyyteen. Voit käyttää sisältöjä silloin, kun sinulle sopii, ja palata suosikkeihisi niin usein kuin haluat.
Sinun ei tarvitse löytää tuntikausia ylimääräistä aikaa
- Aloittaa aamusi lyhyellä meditaatiolla.
- Rentoutua illalla yinjoogan tai jooga nidran parissa.
- Käydä viikonloppuna läpi yhden valmennuksen osion ja pysähtyä pohtimaan sen herättämiä ajatuksia.
- Osallistua yhteiseen liveen, kun kaipaat ohjattua hetkeä.
- Palata tuttuun harjoitukseen silloin, kun elämä tuntuu kuormittavalta.
Sinä päätät, miten ja milloin käytät Akatemiaa. Täällä ei ole aikataulua, jossa pitäisi pysyä mukana, eikä tehtävälistaa, joka pitäisi saada valmiiksi.
Mitä jäsenet kertovat?
Miltä tuntuu löytää arkeen hetkiä, jolloin saa keskittyä vain itseensä? Entä millaisia oivalluksia valmennukset ja harjoitukset ovat herättäneet? Lue, millaisia kokemuksia Akatemian jäsenet ovat saaneet ja mitä he ovat löytäneet omalle hyvinvoinnilleen ja kasvulleen.
“Olen nyt tehnyt kaksi tuntia LempiYin - matka sinuun -kurssista. Kokemus on ollut huikean rentouttava ja vapauttava. Jälkimmäisellä kerralla jopa välillä nukahdin pieneksi hetkeksi ja kun heräsin jooga jatkui siitä. Olin todella päässyt irti arkiasioista. Yinjoogan asanat tuntuvat keholle hyviltä ja nukkumaan käydessä on mukava olla vaikka ”perhosessa” ennen nukahtamista.”
Jäsen
Oman voiman akatemia
“Toinen kierros Lempi Yiniä menossa. Tämä on todella hyvä minulle. Aineenvaihdunta ongelmistä kärsivänä olen huomannut, että on parantanut aineenvaihduntaa. Unen laatu on myös ollut parempi, kun on joogannut. Tämä Lempi-vuosi on hyvä juttu.“
Jäsen
Oman voiman akatemia
"Parasta on, kun voi kotona tehdä harjoituksen silloin kun itselle sopii eikä tarvitse lähteä mihinkään. Sinulla on ihanan rauhoittava ääni, ja on kiva kuunnella, kun kerrot niistä meridiaaneista ja annat vinkkejä, miten omalla ajattelulla voi muuttaa omaa elämää."
Jäsen
Oman voiman akatemia
“Tiedätkö, oon tehny nyt säännöllisesti eri Lempin joogia ja kasvojen ihokin on samalla jotenkin rauhoittunut, ei tule näppylöitä niin paljoa ja myös viimeiset menkat oli lähes kivuttomat. - - - En ole mitään muuta muuttanut elämässäni nyt joten täytyy olla tuosta! Joten iso kiitos ❤❤❤❤”
Jäsen
Oman voiman akatemia
“Siis haluun sanoa, että ostin lempivuosijäsenyyden ja oon niin kiitollinen niistä harjoituksista, aivan ihania. Mulla on haasteita lonkan kanssa niin oon saanu niin hurjasti apua noista harjoitteista. - - -
Jäsen
Oman voiman akatemia
"Mulla on ollut unettomuutta ja stressiä pitkään ja nyt oon löytäny noi jooganidrat jotka auttaa nukahtaan. En ole myöskää heräilly yöllä niiku ennen. Varmaan just tuo uni tekee sen että jaksaa arjessa paljon paremmin."
Jäsen
Oman voiman akatemia
"Olen ollut Lempicoaching (Oman voiman akatemia) kurssilla lähes alusta saakka. Kurssi on antanut itselleni todella paljon. Laaja kirjo joogasta henkiseen hyvinvointiin ja itsensä tuntemiseen.
Yinjooga ei ollut aikaisemmin tuttua ja voi miten Mirvan lempeässä ohjauksessa on ollut ihana upota Yinjoogan maailmaan. Itselleni pysähtyminen on ollut suhteellisen hankalaa ja kurssin myötä se on tullut osaksi elämää. Täytyy kyllä sanoa että tämä kurssi on ollut ”korona-ajan” pelastus ja nyt en enää siitä luovu.
Mirvalla on lämminhenkinen, rauhallinen ja lempeä tapa ohjata. Pidän myös siitä kun samalla saa tietoa mikä joogassa vaikuttaa ja mihin ja siten voi valita itselleen sopivia harjoituksia. Lisäksi on laaja kirjo itsensä tuntemisen kehittämiseen.
Suosittelen lämpimästi. Enempää en voi sanoa kuin KIITOS."
Jäsen
Oman voiman akatemia
Oma polkusi alkaa tästä
- Kokeile Akatemiaa seitsemän päivää maksutta. Liittyessäsi saat käyttöösi Akatemian valmennukset, harjoitukset ja muut jäsenyyteen kuuluvat sisällöt.
- Valitse, mistä haluat aloittaa. Voit aloittaa yhdestä kolmesta polusta tai tutustua vapaasti koko Akatemian sisältöön. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mikä olisi juuri sinulle paras vaihtoehto.
- Tee Akatemiasta itsesi näköinen. Etene omaan tahtiisi, valitse sinulle sopivat harjoitukset ja palaa niiden pariin aina, kun kaipaat lepoa, uusia oivalluksia tai inspiraatiota.
Voit kokeilla rauhassa, tuntuuko Akatemia omalta paikalta.
Kokeile nyt Oman voiman akatemian sisältöjä
7 päivää veloituksetta!
Jäsenyys-vaihtoehdot
Oman voiman akatemian kuukausijäsenyys
€24.90
€24.90 /kuukausi kokeilujakson jälkeen
-
LÖYDÄ YHTEYS ITSEESI JA ROHKEUS ELÄÄ OMANNÄK��ISTÄ ELÄMÄÄ.
-
- Kaikki kolme valmennuspolkua
- Joogat, meditaatiot ja rentoutukset
- Itsetuntemuksen ja henkisen kasvun kurssit
- Yhteiset livet ja työpajat
- Kaikki sisällöt käytössäsi omaan tahtiisi
Oman voiman akatemian vuosijäsenyys
€199
€199 /vuosi kokeilujakson jälkeen
-
LÖYDÄ YHTEYS ITSEESI JA ROHKEUS ELÄÄ OMANNÄK��ISTÄ ELÄMÄÄ.
-
- Kaikki kolme valmennuspolkua
- Joogat, meditaatiot ja rentoutukset
- Itsetuntemuksen ja henkisen kasvun kurssit
- Yhteiset livet ja työpajat
- Kaikki sisällöt käytössäsi omaan tahtiisi
Hei, olen Mirva!
Olen Lempi Coachingin perustaja, opettaja, joogaopettaja, ratkaisukeskeinen valmentaja, energiahoitaja ja tarottulkitsija.
Olen kiinnostunut erityisesti siitä, miten voimme oppia tuntemaan itsemme paremmin, huolehtimaan omasta hyvinvoinnistamme ja löytämään rohkeutta tehdä omalta tuntuvia valintoja.
Olen omassa elämässäni joutunut pohtimaan jaksamista, muiden odotuksia ja sitä, millaista elämää oikeastaan haluan elää. Jooga, valmennus ja henkinen kasvu ovat antaneet minulle työkaluja pysähtyä näiden kysymysten äärelle ja löytää uusia suuntia. Siksi olen luonut Oman voiman akatemian.
Haluan tarjota sinulle paikan, jossa voit tutustua itseesi, oppia uutta ja pitää huolta hyvinvoinnistasi ilman painetta siitä, että sinun pitäisi jatkuvasti kehittää tai muuttaa itseäsi. Minulle tärkeintä on, että löydät juuri sinulle sopivat tavat voida hyvin ja elää omien arvojesi mukaista elämää.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Mirva 🤎
Usein kysytyt kysymykset (UKK)
Pitääkö minun osata joogata tai meditoida ennestään?
Ei tarvitse. Akatemiassa on myös aloittelijoille sopivia harjoituksia, ja voit valita itsellesi sopivan tavan aloittaa.
Entä jos minulla ei ole paljon aikaa?
Sinun ei tarvitse varata Akatemialle tuntikausia viikossa. Voit tehdä lyhyitä harjoituksia silloin, kun sinulle sopii, tai syventyä valmennuksiin silloin, kun sinulla on enemmän aikaa.
Pitääkö minun olla kiinnostunut henkisyydestä?
Ei tarvitse. Voit keskittyä valmennuksiin, joogaan, meditaatioon ja omaan hyvinvointiisi. Henkisen kasvun ja intuitiivisen työskentelyn sisällöt ovat tarjolla niille, joita ne kiinnostavat.
Sisältyvätkö kaikki kolme polkua jäsenyyteen?
Kyllä. Voit aloittaa mistä tahansa polusta, tutustua useampaan tai käyttää Akatemian muita sisältöjä. Polut auttavat sinua löytämään sopivan aloituskohdan, mutta eivät rajoita jäsenyyttäsi.
Miten maksuton kokeilu toimii?
Saat Akatemian sisällöt käyttöösi seitsemäksi päiväksi maksutta. Valitset liittyessäsi kuukausi- tai vuosijäsenyyden, joka alkaa maksullisena kokeilun jälkeen, ellet peru tilausta kokeilujakson aikana.
Voinko peruuttaa jäsenyyden?
Voit peruuttaa jäsenyyden tilausehtojen mukaisesti. Maksuttoman kokeilun aikana tehty peruutus estää ensimmäisen jäsenmaksun veloituksen.
Tutustu Akatemian sisältöihin
Kolme polkua auttavat sinua löytämään oman aloituskohtasi, mutta niiden lisäksi Akatemiassa on paljon muutakin tutkittavaa.
Alta löydät jäsenyyteen kuuluvat kurssit ja harjoituskokonaisuudet.
Kaikki ovat käytettävissäsi samalla jäsenmaksulla, joten voit vapaasti valita, mihin haluat seuraavaksi tutustua.
Mitä jos aloittaisit antamalla vähän enemmän aikaa itsellesi?
Sinun ei tarvitse tietää vielä, millaisia muutoksia haluat elämässäsi tehdä tai mistä kaikki alkaa. Voit aloittaa pysähtymisestä. Yhdestä harjoituksesta, yhdestä oivalluksesta tai hetkestä, jonka päätät käyttää vain itseesi. Oman voiman akatemia on täällä sinua varten.
Tervetuloa mukaan! 🤎
Arvostelut
5
Parhaat arvostelut
Kirsi
Oman voiman akatemia
Olen ollut Mirvan mukana ihan alusta asti ja tämä on ollut juuri sellainen ihana monipuolinen kokonaisuus jossa haluan ehdottomasti olla jatkossakin mukana. Olet ihana ohjaaja ja Yin-jooga harjoitukset rauhoittavat koko kehon ja mielen myllerrykset joita on tähänkin vuoteen paljon mahtunut. Olen saanut myös kursseistasi omiin ohjauksiini ihania vinkkejä ja toivon että osaisin välittää eteenpäin edes vähän ihania ohjeitasi. On ollut myös ihana seurata henkistä kasvuasi ja saada olla mukana näissä uusissa jutuissa kun ne ovat niin suuressa osassa myös omaa kehitystäni ja olen todella onnellinen että jaat myös näitä meille tällä kurssilla.
Susanna Lahti
Ihana matkaa Mirvan kanssa
Olen ollut Mirvan matkassa melkein alusta asti ja olen nauttinut jokaisesta hetkestä. Yin jooga on minun juttuni, mutta Mirvan ohjauksessa olen kokeillut kaikenlaista turvallisin mielin, kun Mirvan ohjaukseen voi luottaa. On mukavaa, kun ohjauksessa kuulee mihin eri asanoilla on vaikutusta ja muutakin kuten vuodenajoista ja niiden elementeistä yms. On myös ihanaa seurata miten Mirva on innostunut uusista aiheista hyvinvoinnin edistämiseksi ja kuinka hän haluaa jakaa tietoa kurssilaisille. Minä jatkan matkaani Mirvan kanssa ja voin suositella samaa muillekin.
Katri
Oman voiman akatemia
Olen niin kiitollinen lempeistä ja voimaannuttavista meditaatio ja jooga harjoituksista. On ihanaa aloittaa päivä lempeästi näillä harjoituksilla tai hemmotella itseä ja viettää rentouttava päivä erilaisten harjoitusten parissa. Monipuolisesta materiaalista on helppo löytää juuri oikea harjoitus siihen hetkeen. Akatemiasta löytyy myös kursseja itsensä kehittämiseen ja on mahtavaa tehdä oivalluksia harjoitusten avulla. Kiitos Mirva oman voiman akatemiasta.
Kirsi Kangas
Oman voiman akatemia
Olen ollut Mirvan mukana alusta asti ja olen todella iloinen että löysin tieni tänne. En luovu jäsenyydestäni koskaan :) Tarjonta on erittäin monipuolinen, joten jokaiseen päivään löytyy sopiva harjoitus. Erityisesti restoratiivisen joogan harjoitukset ovat varsinainen löytö, ne rauhoittavat ihanasti autonomista hermostoa. Mirvan ääni ja rauhallinen esiintyminen tekevät joogahetkestä miellyttävän ja pidän siitä, että hän kertoo harjoitusten lomassa mistä yin-joogassa on kysymys. Olen käynyt ohjatuilla tunneilla ennenkin, mutta vasta Mirvan ohjauksessa oivaltanut mista yin-joogassa on kysymys. Suorituskeskeiselle ihmiselle asian oivaltaminen on ollut mullistavaa. Yin-joogaan sopii että voin harrastaa sitä kotona, missä tarvittavat apuvälineet ovat helposti saatavilla. Voin tehdä harjoituksen silloin kun minulle sopii ja omassa rauhassani, ilman ulkopuolisia häiriötekijöitä.
Riitta Kaartinen
Oman voiman akatemia
Näistä kursseista on tullut minulle vähän kuin ”kotipesä” tai turvapaikka, jonne voi aina mennä kun olo on stressaantunut tai väsynyt. Tai hyvän päivän päätteeksi on ihana rentoutua Mirvan lempeässä ohjauksessa. Harjoitusten ansiosta unen laatu on huomattavasti parantunut ja ote arjen haasteisiin on tyynempi ja luottavaisempi nykyään. Rauhoittumiseen ja pysähtymiseen kannattaa antaa itselle aikaa.
Tiina Jyväkorpi
Oman voiman akatemia
Mirva on lempeä ja viisas ohjaaja. Oman voiman akatemian kurssit ovat monipuolisia ja niistä löytyy apua jos vaikka mihin tilanteeseen. Ne kannattelevat ja hellivät osallistujaa. Ne ohjaavat minut pitämään hyvää huolta itsestäni. Jo se, että tiedän OVA-kurssien olevan käytössäni, helpottaa stressaavassa tilanteessa. Yleensä ylikehuminen tuntuu valheelliselta, mutta Mirvan kohdalla en löydä tarpeeksi upeita sanoja. Mirva, on ollut upea seurata henkistä matkaasi, ja suuri kunnia saada olla osa sitä ja saada nauttia kaikesta sen hyvästä. Sinä tuot hyvää minulle ja maailmalle. Jatka sydämesi äänen kuuntelua ja mene niin pitkälle ettet koskaan unelmoinut pääseväsikään. Koska siltä se tuntuu, kun seuraa sinun intoasi ja iloasi. Että sinä olet siellä jo. Olet perillä, ja samalla voit jatkaa matkaasi loputtomiin ja löytää jatkuvasti uutta, kaunista ja rakasta maailmaan. Sinä jaat kaiken hyvän mitä löydät, meille. Kiitos sinulle, kiitos kaikesta, kiitos Lempistä ja kiitos Oman Voiman Akatemiasta. Kiitos jokaisesta sähköpostista, ja kiitos kun sanot minua ihanaksi. Sähköpostisi ovat minulle aina tervetulleita ja voimaannuttavia viestejä. Kiitos <3
Arvioi tämä kurssi