Hyvän olon LempiYin

Kuvaus

Tältä kurssilta löydät erimittaisia yinjoogaharjoituksia kehosi jännitystilojen helpottamiseksi ja palautumisesi tueksi. Rauhoitu ja rentoudu.

Sisältö

Aluksi
2 Harjoitukset
- Mitä yinjooga on?
  Aloita
- Mitä välineitä tarvitsen yinjoogaharjoitukseen?
  Aloita
Lantiota ja sydäntä avaava Yin (90 min)
1 Harjoitus
- Lantiota ja sydäntä avaava Yin (90 min)
  Aloita
Juurruttava ja itsetuntoa vahvistava Yin (35 min)
1 Harjoitus
- Juurruttava ja itsetuntoa vahvistava Yin (35 min)
  Aloita
Itsetuntemuksen Yin (120 min)
1 Harjoitus
- Itsetuntemuksen Yin (120 min)
  Aloita
Joogaa selälle (39 min)
1 Harjoitus
- Joogaa selälle (39 min)
  Aloita
Omien rajojen Yin (62 min)
1 Harjoitus
- Omien rajojen Yin (62 min)
  Aloita
Pysy omassa voimassasi (62 min)
1 Harjoitus
- Untitled lesson
  Aloita
Irtipäästämisen Yin (47 min)
1 Harjoitus
- Irtipäästämisen Yin (47 min)
  Aloita
Joogaa kipuilevalle selälle (39 min)
1 Harjoitus
- Joogaa kipuilevalle selälle (39 min)
  Aloita
Joogaa oman elämänsä suorittajille
1 Harjoitus
- Joogaa oman elämänsä suorittajille (51 min)
  Aloita
Ryhtiä parantava Yin (62 min)
1 Harjoitus
- Ryhtiä parantava Yin (62 min)
  Aloita
Selkää vetristävä Yin (41 min)
1 Harjoitus
- Selkää vetristävä Yin (41 min)
  Aloita
Yinjoogaa kuukautiskipuihin (42 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa kuukautiskipuihin (42 min)
  Aloita
Lonkan kireyksiä vapauttava Yin (30 min)
1 Harjoitus
- Lonkan kireyksiä vapauttava Yin (30 min)
  Aloita

Arvostelut

5

Parhaat arvostelut

5 100%
4
3
2
1

Kirsi Kangas

Omien rajojen yin

Ihana harjoitus itsekriittiselle ihmiselle. Tätä täytyy tehdä päivittäin niin johan alkaa uskomaan että on tarpeeksi :)

3 years ago