Lempivartti

Kuvaus

Lyhyet yinjoogaharjoitukset sopivat esimerkiksi työpäivän jälkeen tai vaikka etätyöpäivän aikana tehtäviksi palauttaviksi ja rauhoittaviksi harjoituksiksi. Yhdessä harjoituksessa tehdään noin 2–3 asanaa. Varaa mukaan tyynyjä ja joogavälineistä bolsteri ja joogatiiliä, jos sinulta sellaisia löytyy.

Sisältö

Lempivartti 13.4.2021
1 Harjoitus
- Lempivartti 13.4.2021 (19 min alkupuheineen)
  Aloita
Lempivartti 20.4.2021 (16 min)
1 Harjoitus
- Lempivartti 20.4.2021 (16 min)
  Aloita
Lempivartti 27.4.2021 (17 min)
2 Harjoitukset
- Lempivartti 27.4.2021 (17 min)
  Aloita
- Lempivartti 27.4.2021 (15 min)
  Aloita
Lempivartti 3.5.2021 (16 min)
1 Harjoitus
- Lempivartti 3.5.2021 (16 min)
  Aloita
Lempivartti 18.5.2021 (15 min)
1 Harjoitus
- Lempivartti 18.5.2021 (15 min)
  Aloita
Lempivartti 23.5.2021 (20 min)
1 Harjoitus
- Lempivartti 23.5.2021 (20 min)
  Aloita
Lempivartti 1.6.2021 (20 min)
1 Harjoitus
- Lempivartti 1.6.2021 (20 min)
  Aloita
Lempivartti 8.6.2021 (20 min)
1 Harjoitus
- Lempivartti 8.6.2021
  Aloita
Niska-hartiaseudun jooga 15.6.2021 (23 min)
1 Harjoitus
- Niska-hartiaseudun jooga (23 min)
  Aloita
Yinjoogaa turvotukseen (18 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa turvotukseen (18 min)
  Aloita
Kesäinen, viilentävä yin (20 min)
1 Harjoitus
- Kesäinen, viilentävä yin (20 min)
  Aloita
Lempeä aamujooga (18 min)
1 Harjoitus
- Lempeä aamujooga (18 min)
  Aloita
Tuli-elementin Yin (22 min)
1 Harjoitus
- Tuli-elementin Yin (22 min)
  Aloita
Joogaa alaselälle (19 min)
1 Harjoitus
- Joogaa alaselälle (19 min)
  Aloita
Maadoittava ja rauhoittava yinjooga (22 min)
1 Harjoitus
- Maadoittava ja rauhoittava yinjooga (22 min)
  Aloita
Myöhäiskesän Yin (18 min)
1 Harjoitus
- Myöhäiskesän Yin (18 min)
  Aloita
Lantiota vapauttava Yin (20 min)
1 Harjoitus
- Lantiota vapauttava Yin (20 min)
  Aloita
Yinjoogaa istumatyötä tekevälle (19 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa istumatyötä tekevälle (19 min)
  Aloita
Syksyinen Yin (21 min)
1 Harjoitus
- Syksyinen Yin (21 min)
  Aloita
Alavartaloa availeva jooga (22 min)
1 Harjoitus
- Alavartaloa availeva jooga (22 min)
  Aloita
Yinjoogaa työpäivän päätteeksi (21 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa työpäivän päätteeksi (21 min)
  Aloita
Talveen laskeutumisen Yin (19 min)
1 Harjoitus
- Talveen laskeutumisen Yin (19 min)
  Aloita
Talvinen Vesi-elementin Yin (17 min)
1 Harjoitus
- Talvinen Vesi-elementin Yin (17 min)
  Aloita
Yinjoogaa juurichakralle (18 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa juurichakralle (18 min)
  Aloita
Yinjoogaa sakraalichakralle (15 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa sakraalichakralle (15 min)
  Aloita
Yinjoogaa solar pleksukselle (19 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa solar pleksukselle (19 min)
  Aloita
Yinjoogaa sydänchakralle (18 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa sydänchakralle (18 min)
  Aloita
Yinjoogaa kurkkuchakralle (18 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa kurkkuchakralle (18 min)
  Aloita
Yinjoogaa kolmannelle silmälle (22 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa kolmannelle silmälle (22 min)
  Aloita
Yinjoogaa kruunuchakralle (21 min)
1 Harjoitus
- Yinjoogaa kruunuchakralle (21 min)
  Aloita
Niska-hartiaseudun jooga (21 min)
1 Harjoitus
- Niska-hartiaseudun jooga (21 min)
  Aloita
Intuitiivinen Yin (23 min)
1 Harjoitus
- Intuitiivinen Yin (23 min)
  Aloita
Intuitiivinen Yin: Irtipäästäminen (25 min)
1 Harjoitus
- Intuitiivinen Yin: Irtipäästäminen (25 min)
  Aloita
Lempeää liikettä selälle ja hartioille (15 min)
1 Harjoitus
- Lempeää liikettä selälle ja hartioille (15 min)
  Aloita

Kurssi kuuluu Lempivuosi-jäsenyyteen.

Arvostelut