ChakraYin (E)
7 lempeää yinjoogaharjoitusta 7 päächakralle
Mitä chakrat ovat?
Chakrat ovat kehossamme sijaitsevia energiakeskuksia, joiden oppi tulee itämaisista uskonnoista ja filosofisista traditioista.
Sana 'chakra' on sanskritin kieltä ja useiden lähteiden mukaan tarkoittaa pyörää tai ratasta. Chakrat ovat yhteysvälineemme universaaliin energiaan. Mitä enemmän energiaa virtaa chakrojemme läpi, sitä terveempiä olemme fyysisesti ja henkisesti.
Koska chakrat ovat osa hienojakoista fysiologiaa, ei niitä voi fyysisessä kehossa silmin nähdä tai käsin koskettaa. Ne sijaitsevat pystysuorassa, selkärangan alaosasta (sukuelinten alue) aina päälaelle saakka.
Päächakroja on seitsemän:
- juurichakra
- sakraalichakra
- solar plexus
- sydänchakra
- kurkkuchakra
- otsachakra (kolmas silmä)
- kruunuchakra.
Näiden tunnetuimpien päächakrojen lisäksi on niin sanottuja uuden ajan voimakkaampia chakraa, jotka avautuvat ihmisten henkisen kasvun myötä. Osa uuden ajan chakroista sijaitsee ihmiskehon ulkopuolella.
ChakraYin-kurssi
Tällä kurssilla käsitellään tunnetuimmat seitsemän päächakraa.
Jokaiseen chakraan liittyy omat tunteensa ja perusolemuksensa. Lisäksi jokaiseen chakraan liittyy oma värinsä, mantransa, kivensä, tuoksunsa jne. Voit halutessasi valmistautua harjoituksiin tuomalla tilaan jotakin kyseisen chakran värimaailmaa tai tuoksua tai voimistamalla energiaa esimerkiksi kutakin chakraa hoitavalla energiakivellä.
Chakroja hoidetaan ennen kaikkea mielikuvin ja energiaa virrattamalla.
Saat näihin konreettisia työkaluja kussakin harjoituksessa.
Yinjoogaharjoitukset
Jokaiselle chakralle on oma, noin 60 minuutin mittainen, lempeä yinjoogaharjoitus, joka aktivoi ja avaa chakraa ja vapauttaa energian virtausta kehossa.
Yinjooga on lempeää, lähes kaikille soveltuvaa joogaa, jossa yhdessä asanassa vietetään useampi minuutti kerrallaan.
Yinjooga itsessään opettaa sinulle armollisuutta ja rakkaudellista suhtautumista itseäsi kohtaan sekä rentouttaa kiireisen arjen keskellä.
Tarvitset kurssille välineiksi
- maton (joogamaton tai olkkarinmaton)
- joogabolsterin tai tyynyjä
- vilttejä tai pyyhkeitä
- 2 joogablokkia tai paksua kirjaa
Kurssin sisältö
Ohjaajasi
Moi, olen Mirva ja missionani ja elämäntehtävänäni on auttaa sinua voimaantumaan ja voimaan hyvin omassa kehossasi ja mielessäsi.
Olet RYT200-joogaopettaja ja olen erikoistunut nimenomaan palauttavan joogan muotoihin.
Lisäksi olen yläkoulunopettaja, energiahoitaja, ALH-hoitaja ja ratkaisukeskeinen valmentaja, ja kaikissa joogaharjoituksissani tuon kaikkea osaamistani sinun avuksesi.
Tervetuloa yhteiselle matkalle kanssani.
Pssst...
Tiesithän, että tämä kurssi kuuluu myös Oman voiman akatemian jäsenyyteen?
Oman voiman akatemia on paikka, josta löydät paaaljon ihania joogaharjoituksia, meditaatioita ja henkisen valmennuksen kursseja yhdellä kuukausi- tai vuosimaksulla.
ChakraYin-kurssi
59 €
Saat seitsemän ihanaa, lempeää joogaharjoitusta chakrojesi avaamiseen ja tasapainottamiseen.
Harjoitukset ovat käytössäsi niin pitkään kuin Lempi Coaching on olemassa ja tämä verkkoalusta on käytössä.
Arvostelut